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 ~体の中からキレイを目指す~

 旬野菜のベジフルクッキング

 

  ~免疫力アップシリーズ~

 ・「発酵食品」クッキング

 ・「温活」クッキング

 ・「腸活」クッキング

 ~簡単フルーツカッティング~

 ・初回 簡単基礎レッスン

​ ・季節のアレンジ

 (お正月・バレンタイン・ひなまつり・        ランチボックス・ハロウィン・クリスマス等)

 

 

「知らないで食べる」から 
      「知って食べる」へ  

 
 ⓵旬の野菜や果物について知ろう!
  
  お買い物するときの素材の選び方や、
    買って帰ってきてからの保存方法、
           調理をするときのポイント等を知って、
  素材を活かしたお料理を大切にしています。

⓶「病に負けない体作り」を目指した、
  免疫力アップできる食材や
  食べ合わせを知ろう!
  
 免疫力低下で生じる健康問題から自分の体を守るために、
 食生活を気にかけたいと思っている方。
 「発酵食品」「温活」「腸活」に役立つレシピと知識をお伝えします。

⓷「簡単、美味しい」「ヘルシー」
 そして何より「見栄えよし」の時短料理♪
   
 毎日続く「食」生活は、頑張らなくても続けられる事が大切。
      少ない工程の時短料理+ちょっとした盛り付けの工夫で
      ランクアップの華やかごはんに変身。
   
⓸フルーツを食卓に加えて
 毎日のビタミン補給に♪

 ナイフ1本で初心者でも簡単に作れるフルーツカッティング。
      身近にあるフルーツに少しカットを加えるだけで、
      あっという間におもてなしフルーツの出来上がりです。
​ 出来上がった作品は容器に入れてラッピングし、
     そのままお土産やプレゼントにも最適です。


                    【すべての講座は出張講座も承っております。
                               詳しくはお問合せ・・ご相談ください】




 
            
                               

    プライベートサロンレッスン  
 
(*サロンでのレッスンは女性限定です)

 
参加費4,500円(材料費、税込み) 
 *フルーツカッティング講座は持ち帰り容器付

時間 約3時間   
    豆知識講座~レシピ紹介~実習(~試食)

持ち物エプロン、ハンドタオル、筆記用具
    持ち帰り用容器(必要な方のみ)
  

【キャンセルポリシー】
食材等の準備の都合上、3日前からキャンセル料が発生します。個人サロンのため、ご理解ご了承くださいませ。



  3日前、前日    :受講料の50%
  当日(連絡無し)受講料の100%

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フルーツの消費拡大を目指す、カッティング教室
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